1、G动训练有几种训练模式？
答：有三种训练模式，分别是体验、计划、拓展。
2、什么是体验模式？
答：体验模式是新用户在没有进行训练方案匹配的情况下试用的基础训练，主要是在做盆底肌的“收”“放”动作时的几个训练方法，分别是爆发、耐力、分步。在此模式下，建议每天训练三次，每次对应一个训练方法。
3、什么是计划模式？
答：计划模式是注册用户在进行训练方案匹配后，系统提供给用户的循序渐进式的训练方案，计划模式下，每个训练方案都包含了爆发、耐力、分步训练方法，分为唤醒、加强、巩固三组，建议每天训练三次，每次一组，两组的相隔时间为6个小时。
4、什么是拓展模式？
答：拓展模式下的拓展训练是结合了腰、腹、臀、腿等综合肌群的综合提升盆底肌能力的训练。拓展训练需要有一定的盆底肌锻炼基础知识后才能训练，在系统中G分要达到4000分才能解锁，解锁后，用户可自主选择进行锻炼，建议每周3-4次。